Decidirse a tomar un terapia psicológica, puede resultar difícil, sin embargo, es bueno recordar
que dicha terapia puede ayudarnos a obtener cambios profundos en nuestra vida y a buscar
soluciones de la mano de un profesional a nuestros problemas emocionales.
¿En qué momento es recomendable buscar ayuda de un profesional?
Cuando algo en nuestra vida nos está provocando angustia, miedo, ansiedad, estrés, etc. O cuando
alguna persona muy cercana a nosotros detecta conductas o comportamientos que pueden llegar
a afectarnos, puede ser el momento indicado para tomar en cuenta la opción de tomar terapia ya
que estos indicadores difícilmente fallan.
Es muy importante tener claro como paciente que tu terapeuta no se va a sentar a darte consejos
acerca de cómo resolver tu vida, su función solo es ayudarte a descubrir cuáles son los problemas
que están originando las alteraciones emocionales que te afectan y a la vez darte cuenta que
posees la fortaleza necesaria y que tienes las herramientas suficientes para superar los conflictos
que la vida te presenta.
Al decidirse a tomar terapia es importante estudiar un poco las diferentes metodologías y
opciones que presenta la psicología y elegir la que mejor se ajuste a nuestras expectativas y nos
haga sentir más cómodos. Incluso hoy en día es posible optar por un terapia on line ya que a
muchos pacientes les hace sentir más cómodos que una terapia presencial.
La mayoría de las terapias, son largas por lo que recomendaría no desesperarse, ya que se trata de
un proceso profundo de cambio el cual con el tiempo nos llevara a superar nuestros problemas de
raíz, así como confiar, pues la herramienta esencial dentro de la terapia es la palabra, por lo cual
debemos confiar aspectos importantes de nuestra vida al profesional siendo totalmente sinceros,
no quedarnos nunca con dudas para no frenar el proceso y estar tranquilo pues todos los temas
tocados dentro de una terapia se comparten dentro de un contexto de suma confidencialidad.
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