Los avances de la tecnología, los nuevos medicamentos, el estilo de vida, entre otras razones, han favorecido a que la esperanza de vida sea cada vez mayor, sin embargo, esto también conlleva la aparición de diversos padecimientos que antes eran desconocidos; la demencia es uno de ellos.
Seguramente conoces a alguna persona de esas que se quejan de todo, hace poco escuchaba a alguien llegar molesta al trabajo porque hacía un calor tremendo y eso le mantuvo de mal humor todo el tiempo, según ella el calor había arruinado su día. Tremenda sorpresa me llevo cuando esta semana encuentro a la misma chica de mal humor porque el día estaba horrible, hace frio y está lloviendo lo cual torna su día gris. Y eso me hace pensar que como ella hay en el mundo muchas personas dispuestas a asumir una actitud de infelicidad constante hasta por las cosas más triviales.
“Meditación es, sentarse y sentirse.”
Dokusho Villalba
En relación con mi artículo de la semana pasada en el que vimos cómo la meditación nos ayuda a incrementar nuestra inteligencia emocional y mejorar nuestras relaciones de pareja; A continuación exploraremos más a fondo el significado de la meditación, sus objetivos, beneficios y cómo llevarla a cabo.
El significado de la palabra meditación es: la práctica de la naturaleza intelectual, a través de la cual se potencializa la atención, se calma la agitación mental y se pone la consciencia en el momento presente.
La inteligencia emocional en la pareja.
¿Cuántas veces has tenido ganas de gritar y hasta soltar un golpe a tu pareja que tanto amas? ¿Lo has hecho? ¿Te contienes y lo sacas de otra manera? ¿Mejor lloras a solas o lo guardas para contarlo a tu terapeuta? ¿Sientes que cuando te enojas, te transformas?
Las emociones como la ira, la frustración, los celos, la impaciencia o la intolerancia pueden llegar a tener una intensidad tan fuerte que bloquean nuestras demás funciones cerebrales como la capacidad para controlar nuestros impulsos o pensar con claridad.
Los 5 básicos para mejorar tu autoestima y tu relación de pareja.
“Lo que nos convierte en lo que somos no es lo que sabemos, sino lo que no sabemos de nosotros mismos.”
Sigmund Freud.
La autoestima se define como la valoración que tenemos acerca de nosotros mismos; influye en todos los campos de nuestra vida ya que determina la forma en que percibimos los eventos así como la fortaleza para la realización de nuestras metas y sueños.
Crecer en pareja sin afectar mi individualidad
Poco a poquito se llena un jarrito. Esta es la principal razón de todas las separaciones, alguno de los dos se ha colmado el plato. Se ha agotado la paciencia y finalmente uno de los dos explota. Han comenzado por decirse sus verdades y han terminado por ofenderse.
Con frecuencia los hombres no saben como terminar una relación y simplemente hacen todo para que sea la mujer quien tome la decisión de sacarlo de casa.
¿Cómo pasamos de jurarnos amor eterno a tirarle sus cosas por la ventana?
Descubre junto a Julia Inés Calzada y la Neuropsicóloga Feggy Ostrosky, directora del laboratorio de Neuropsiquiatría de la UNAM qué transtorna a las personas. ¿La gente nace psicópata o se vuelve psicópata? Descubriremos qué papel juegan los factores externos como familia, ambiente social, eventos dolorosos, traumas y los internos: biología, y herencia. para que una persona sea o no un sociópata ¿Cómo reconocer que estás cerca de un psicópata?
Escucha en este Podcast a la Doctora Vale Villa y la tanatóloga Gaby Pérez hablar con Julia Inés sobre Resiliencia y cómo fortalecerla.