Patricia Zepeda

¿Cómo le hago para obtener seguridad en mí?

Esa es una pregunta que nos hacemos constantemente, y que no se puede activar de manera automática pero si se puede trabajar día a día en fortalecer nuestra autoestima, en aprender a creer en nosotros mismos, valorarnos, cumplir nuestros sueños, realizar nuestros objetivos y de este modo hacer que gradualmente cambie nuestra actitud hacia nosotros mismos y en consecuencia a como nos vean los demás.
A continuación cito algunos tips muy sencillos que nos pueden ayudar:

Cuando el alma llora, mas allá de sonar poético le encuentro un tono liberador, conozco mucha gente que no le gusta externar sus emociones por no perder la compostura o por no permitir que los demás puedan llegar a ver que tienes ese rasgo de debilidad o que somos personas frágiles.

Risoterapia

La risa, una de las mejores terapias que podemos tener los seres humanos y de manera gratuita, lo mejor que puede existir para evitar el tedio, la tristeza y la depresión. Hay una gran cantidad de estudios que demuestran que la risa tiene una influencia en el estado emocional y físico de las personas que va directo al sistema inmunitario. Es por ello que hoy en día es muy común encontrar cursos y talleres de risoterapia.

Llego el mes de febrero y es inevitable encontrar por todos lados cosas alusivas al “amor” así que decidí hablar de “el amor” pero de uno que deberíamos tener todos bien firme y estructurado antes de andar por la vida buscando una pareja, me refiero al amor propio.
El amor propio, tan importante y a la vez tan descuidado por todos, pocas veces nos ponemos a pensar en nuestras cualidades, logros, aciertos, virtudes, fortalezas, defectos, errores y ellos son la base para que lleguemos al autoconocimiento y con ello a la aceptación.

En mi artículo anterior les comenté que les daría algunos consejos que pueden ser fáciles y prácticos para recuperar nuestra paz interior, pues bien, recordemos y seamos conscientes de que nuestra mente es tan poderosa, que el pensamiento que apenas estamos componiendo y descifrando de manera verbal, nuestra mente ya lo acepto y lo hizo suyo como tal, sea bueno o malo, por ello la importancia de pensar en positivo de decir si puedo, si soy capaz, sí, siempre si, hasta que te la creas y lo hagas.