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Esta increíble mujer nos enseña el poder de "pedir ayuda" y de involucrar a las personas que nos valoran en nuestros proyectos. La importancia de conectarnos como individuos y de construir una historia que valga la pena ser contada. Cuando conectas con la gente, cuando haces las cosas con toda honestidad, la gente quiere ayudar. Pedir no es cosa fácil, nos vuelve vulnerables y frágiles pero el acto de dar y apoyar nos vuelve humanos, nos conecta a una magia especial que existe en este hermoso planeta, esa magia se llama creación.

La doctora Kelly McGonigal, Psicóloga de la Universidad de Stanford, realizó impactantes investigaciones y experimentos que la han llevado a descubrir qué ocasiona las consecuencias negativas del estrés en nuestra salud. En su estudio, la doctora descubre que en relación al estrés nos afecta más lo que pensamos de una situación que la situación misma y que en realidad lo que nos enferma es nuestro pensamiento, creencia o autosugestión.

En este VBlog te explicamos qué es el estrés y cuales son los 4 factores para que una persona padezca de estrés. Al saber lo que nos pasa por dentro y qué lo ocasiona podemos con más tranquilidad hacer frente al estrés y controlarlo.