¿Qué significa ser Mamá?
“El amor de madre es el impulso que le permite a un ser humano llegar a lo imposible”
Marion C. Garrety
Ser mamá es una aventura que tiene todas las emociones que el ser humano puede llegar a sentir, con sus diferentes grados de complejidad e intensidad.
“Admitamos nuestras imperfecciones para que podamos empezar a crecer hacia la perfección”
San Agustín.
Todos nos equivocamos, es parte del experimento de la vida, es lo que nos enseña, corrige, transforma, motiva a crecer. Las equivocaciones son maestras.
Es un hecho que no hay nadie perfecto en este mundo. Durante toda nuestra vida esperamos la perfección, y cuando una y otra vez encontramos en su lugar la imperfección, faltas, fallas y alguna de ellas realmente serias nos desilusionamos.
¿Sientes que tu pareja o alguna persona cercana a ti te manipula por medio de sentimientos de culpa, temor u obligación? ¿Por qué hay gente que tiene la virtud de superarnos emocionalmente, haciéndonos sentir por completo derrotados?
¿Te gustaría saber que puedes hacer para no sentirte atrapado(a) en esta red de invalidación?
“Meditación es, sentarse y sentirse.”
Dokusho Villalba
En relación con mi artículo de la semana pasada en el que vimos cómo la meditación nos ayuda a incrementar nuestra inteligencia emocional y mejorar nuestras relaciones de pareja; A continuación exploraremos más a fondo el significado de la meditación, sus objetivos, beneficios y cómo llevarla a cabo.
El significado de la palabra meditación es: la práctica de la naturaleza intelectual, a través de la cual se potencializa la atención, se calma la agitación mental y se pone la consciencia en el momento presente.
La inteligencia emocional en la pareja.
¿Cuántas veces has tenido ganas de gritar y hasta soltar un golpe a tu pareja que tanto amas? ¿Lo has hecho? ¿Te contienes y lo sacas de otra manera? ¿Mejor lloras a solas o lo guardas para contarlo a tu terapeuta? ¿Sientes que cuando te enojas, te transformas?
Las emociones como la ira, la frustración, los celos, la impaciencia o la intolerancia pueden llegar a tener una intensidad tan fuerte que bloquean nuestras demás funciones cerebrales como la capacidad para controlar nuestros impulsos o pensar con claridad.
“Lo que no se habla se actúa”
Sigmund Freud
La palabra adicción tiene el significado de: a=falta, dicción= decir. Escuchamos hablar por todos lados sobre el elevado numero de adicciones en la actualidad. Adicción al tabaco, al alcohol, a drogas, a las personas; pero ¿Qué pasa con las adicciones en las relaciones de pareja?
Las adicciones son solamente la parte que podemos ver de todo un conflicto interno, digamos como la punta de un iceberg dentro del mar. Es sólo un pequeño pedazo de hielo en el exterior que contiene un cuerpo enorme dentro del océano.
“Quien tiene un por qué para vivir casi siempre encuentra el cómo.”
Nietzsche.
Víctor Frankl psicoterapeuta y padre de la logoterapia. Propone, después de haber atravesado las atrocidades de un campo de concentración en la segunda guerra mundial, que el sentido de vida es lo que motiva al hombre a desarrollarse, a luchar y a encontrar una razón para luchar, crecer y trascender las circunstancias de la vida.
Cada acción genera una fuerza energética que regresa a nosotros de igual manera.
Lo que siembras es lo que cosechas.
Y cuando elegimos acciones que traen alegría y éxito a otros,
el fruto de nuestro karma es alegría y éxito.
-Deepak Chopra.
El papel de la pareja para encontrar la felicidad.
Todos en cierta medida esperamos que la pareja nos “haga felices”. Que llene ciertas faltas. Que le de sabor a nuestros días. Que cubra nuestras necesidades. Desde niños nos enseñan el magnífico encuentro de la princesa con el príncipe azul…. “Y vivieron felices para siempre”. Muchos pasamos la vida esperando a que llegue él o la indicada para resolver nuestra vida.
Después de un largo día de trabajo, cuentas los minutos para que llegue tu pareja a casa y puedas pasar un momento agradable, charlar e incluso pasar un tiempo abrazados viendo su programa favorito. Sin embargo, las cosas no salen como lo esperabas: llega tu pareja con cara larga, te saluda fríamente y se mete directo al cuarto a ponerse la pijama. Absorto en sus pensamientos que parecen no dejarle espacio para preguntarte cómo fue tu día, se dispone a ver a solas su teléfono.