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Imagen de Patricia ZEPEDA

Los Mandalas: Sanar la mente mirando dentro de ella.

Beneficios de pintar mandalas

Para quienes no saben qué es un mandala y qué lo caracteriza: La palabra MANDALA viene del sánscrito que significa círculo. Los mandalas son representaciones simbólicas espirituales y rituales del macrocosmos y el microcosmos, utilizadas en el budismo y el hinduismo. Son originalmente usados para plasmar estados espirituales de templos, sucesos, personas, lugares particulares y momentos. Es una manera muy particular de plasmar lo abstracto, lo innacible: la energía.

Imagen de Patricia ZEPEDA

El lado positivo de la adversidad por @Patricia_Zepeda

Todos hemos atravesado por situaciones difíciles, momentos de tristeza, enojo, ira, soledad y tornamos nuestra vida de un gris absoluto. Dice un amigo que el porvenir se construye muchas veces con ruinas y al llegar al fondo descubres que el único camino es el de subir y estoy de acuerdo.

Imagen de Vivian Toussieh

El Mito de la perfección por @viviantoussieh

“Admitamos nuestras imperfecciones para que podamos empezar a crecer hacia la perfección”

San Agustín.

Todos nos equivocamos, es parte del experimento de la vida, es lo que nos enseña, corrige, transforma, motiva a crecer. Las equivocaciones son maestras.

Es un hecho que no hay nadie perfecto en este mundo. Durante toda nuestra vida esperamos la perfección, y cuando una y otra vez encontramos en su lugar la imperfección, faltas, fallas y alguna de ellas realmente serias nos desilusionamos.

Imagen de Patricia ZEPEDA

La mágia de llorar por @Patricia_Zepeda

Cuando el alma llora, mas allá de sonar poético le encuentro un tono liberador, conozco mucha gente que no le gusta externar sus emociones por no perder la compostura o por no permitir que los demás puedan llegar a ver que tienes ese rasgo de debilidad o que somos personas frágiles.

Imagen de Patricia ZEPEDA

EL CAMINO DE REGRESO A TU SER Por @Patricia_Zepeda

En mi artículo anterior les comenté que les daría algunos consejos que pueden ser fáciles y prácticos para recuperar nuestra paz interior, pues bien, recordemos y seamos conscientes de que nuestra mente es tan poderosa, que el pensamiento que apenas estamos componiendo y descifrando de manera verbal, nuestra mente ya lo acepto y lo hizo suyo como tal, sea bueno o malo, por ello la importancia de pensar en positivo de decir si puedo, si soy capaz, sí, siempre si, hasta que te la creas y lo hagas.

Imagen de Patricia ZEPEDA

RECUPERAR LA PAZ INTERIOR por @Patricia_Zepeda

Por Patricia Zepeda

En tiempos actuales estamos tan inmersos en rollos mundanos que descuidamos lo más valioso que tenemos, aquello que permite que nuestra mente, cuerpo y espíritu estén sanos y nos conecta con la energía del universo: La paz interna. ¿Cómo recuperarla? ¿Por qué la perdimos? ¿De dónde proviene?

Imagen de Julia Ines CALZADA

Descubrimientos impactantes sobre el lado positivo del estrés Dr. Kelly McGonigal

La doctora Kelly McGonigal, Psicóloga de la Universidad de Stanford, realizó impactantes investigaciones y experimentos que la han llevado a descubrir qué ocasiona las consecuencias negativas del estrés en nuestra salud. En su estudio, la doctora descubre que en relación al estrés nos afecta más lo que pensamos de una situación que la situación misma y que en realidad lo que nos enferma es nuestro pensamiento, creencia o autosugestión.

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